Poder Ilimitado
terça-feira, 7 de abril de 2020
Fique forte 4 treinando em casa
Quarta aula do treinamento de 0 a 100 em oito semanas! Nesse vídeo usei duas garrafas de álcool com água, como peso, para ajudar nos exercícios de musculação. Cada exercício deve ser executado três vezes com 15 repetições. Bom treino!
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