Existe diferentes tipos de corpos, de acordo com a estrutura óssea. Uma definição específica divide os em três categorias. Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Todos nós, somos uma mistura dos três tipos físicos; Porém existe uma predominância que vai ditar a estrutura muscular e os depósitos de gordura corporal.
- Ectomorfo; Estrutura óssea longilínea, estreita, ombros curtos, cintura fina e caixa torácica estreita. Apresenta grande dificuldade para o ganho de peso, tanto muscular como de gordura.
- Mesomorfo: Estrutura óssea mais equilibrada; Ombros e caixa torácica mais largos, cintura estreita. Apresenta maior facilidade para o ganho de peso, tanto muscular como de gordura.
- Endomorfo: Estrutura óssea larga; Ombros, cintura e caixa torácica largos. Muita facilidade em ganhar peso, principalmente gordura.
É muito importante descobrir qual é seu perfil corporal. Pois, a partir de seu objetivo, facilita descobrir qual é a forma de treinamento mais indicado e também qual dieta será mais viável para obtenção do sucesso.
Em breve falarei um pouco sobre como essas diferenças fisiológicas, podem nortear em qual esporte e treinamento físico, obterá mais exito, utilizando as vantagens de cada tipo corporal.
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